7.妈妈说-Mama Said
材料：苹果+胡萝卜+姜+椰子水/净水
做法：将所有材料加入料理机，30秒，速度逐渐加到10打至细腻
备注：并非图1的量，我用了两根小胡萝卜、1只苹果、一小块姜（大概是20g）、椰子水用了150g
功效：胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。生姜改善血液循环、解表散寒的作用，对女生特别好。
参考资料
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